＜姿勢健康回復法 目次＞（テキスト）
００．姿勢健康回復法 理論解説
１．開脚可動法/伏臥位（股関節・骨盤調整）
２．開胸可動法/伏臥位（肩甲骨・鎖骨・肩関節）
３．開脚片足牽引法/伏臥位（股関節・骨盤・体幹調整）
４．内踝と外踝の技法（足関周辺可動制限解消複合技法）
５．内踝・外踝・踵骨の可動調整（足関周辺可動制限解消複合技法）
６．足底筋肉群の牽引法・軽圧法（足関周辺可動制限解消複合技法）
７．踵骨牽引法（足関周辺可動制限解消複合技法）
８．足指の可動調整（足関周辺可動制限解消複合技法）
９．五指牽引可動法/仰臥位(足関周辺可動制限解消複合技法）
１０．足関節等張整性運動/仰臥位」（足首に力が入らない、力を入れると痛む等）
１１．膝関節の調整/仰臥位（膝関節痛・膝が曲がらない・水が溜まる等）
１２．股関節周辺の調整/仰臥位（股関節痛・股関節の動作改善）
１３．足関節左右可動調整法/仰臥位（歪み改善・疲労回復）
１４．横隔膜可動調整法/仰臥位（呼吸困難・息苦しさ等改善）
１５．両脇下筋可動牽引法/仰臥位（呼吸困難・拳上動作改善）
１６．二方向頸椎可動法/仰臥位（右側首周辺の痛み可動不良等）
１７．片腕体幹牽引法/仰臥位（上半身からの歪み改善・肩の可動不良等）
１８．前面の頚椎椎間板調整法/仰臥位（首の痛み・寝違い等）
１９．左右の椎間板調整法/仰臥位（首の痛み・寝違い等）
２０．後方の椎間板調整法/仰臥位（首の痛み・寝違い等）
２１．右後方の椎間板調整法/仰臥位（首の痛み・寝違い等）
２２．左後方の椎間板調整法/仰臥位（首の痛み・寝違い等）
２３．座位足組法/座位（骨盤調整）
２４．座位仙骨可動調整法/座位（座ると痛い・尾てい骨痛等）
２５．脊柱起立筋緊張法/座位（椅子から立ち上がると腰が痛い等）
２６．座位頸椎椎間板牽引可動法/座位（首の痛み・可動不良等）
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