3.開脚片足牽引法/伏臥位(股関節・骨盤・体幹調整)

姿勢健康回復法<目次>

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3.開脚片足牽引法/伏臥位(股関節・骨盤・体幹調整)

  • 開脚の姿勢で体幹を整える。
  • 伏臥位でASIS検査にて上方側を最後に行う。
  • 通常の片足牽引よりも深く牽引がかかる。
  • 股関節、骨盤の動きを両掌で感じながら誘導する。
  • 背筋を正し、目線は前方に向ける。
  • 相手の動きに応じて緩やかに連動した筋肉にアプローチする。

動画解説

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