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2.直立姿勢足踏み動作法 (骨盤上下の調整法)>
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3.仰臥位腹部微圧法・軽圧法<腹直筋を緩める>
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4.伏臥位腰背部軽擦法<広背筋を緩め筋肉痛解消>
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5.イス前屈微圧法<座位で腰背部の緊張を解消する>
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6.原位足首回転法<下半身・骨盤の全体調整>
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7.上腕伸ばし姿勢位回復法<上半身の全体調整>
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