このページは以下の回復整体基礎理論①～⑥の説明中の技法です。応用技法として単体でも活用可能ですが、基礎理論説明と合わせて活用ください。（この技法自体は回復基礎理論⑥からリンクされています。）
①背骨瞬間圧回復法
瞬間圧回復法とは呼気において正中線に沿って数箇所、触れられた本人がほんの少し感じられる程度の圧をいう。
呼気で軽く圧力をかけることにより、身体は一瞬にして脊柱の歪みを回復させることが可能となる。（基礎理論参照）
ア）呼気で棘突起を指の腹側を水平に腰部上に３箇所、圧力をかける。
イ）圧力をかける際には軽く水面を滑るごとくかける。
ウ）圧力をかけることに意識を集中せず、かけた後、すばやく指を引き上げる。
ことに集中し、指先だけではなく腕全体の力を抜いて行うこと。
エ）圧力をかけた３箇所は、全て同じ圧力のかけかた（加減）を心がける。
オ）呼気一回で全てを終了させることを念頭に置くが、一呼吸置いて２回に分けて行っても良い。
カ）施術者の体勢は腰部付近をまたぎ、猫背にならないよう腰を深く折る。
キ）指から肘（腕）の角度は約２０度が望ましい。
ク）圧力をかけるのは片手中指のみで他の指でかけないこと。
ケ）終了後、棘突起の位置関係を再度棘突起なぞり検査で確認する。
コ）瞬間圧回復法により、予測した症状が改善されたかどうか問診する。
①～③の順に呼気１回～２回の間に同じ圧力で瞬時に行う。指の腹の中心が触れるように行う。
腕の角度は指先から約２０度の位置で行うのが適正な位置である。
中指の指先腹の部分で行う。
他の指は使わない。
指先は尖らせず、柔らかく、脱力した状態をつくる
矢印の部分がなぞり検査で確認した棘突起の部位である。瞬間に棘突起の位置が正常位置にもどることを確認する。
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